少しずつのダイエットを
推奨されるワケ!?


生活と美容(3)


徐々に低カロリー!


明日から、ダイエット!
って思って、
ダイエットしない方、
いますよね?

また、3日坊主の
ダイエットの方も
いらっしゃいますよね。

でも、
食を抑えるダイエットは、
適度じゃないと続きません

そもそも、ストレスが
たまってしまって、逆効果
ってケースもありえます。

そこで、
徐々に取得する
カロリー量を落とす
ダイエットがオススメ。

オススメは
1.炭水化物を控える
2.間食をドライフルーツに
3.ガムを噛む

取得するカロリーを
徐々に落とすなら、
まずは、炭水化物、お菓子類を
止めていくのがいいですね。

その上で、空腹感を感じないよう
ガムなどで、
「噛む」ことの回数を増やす。

物をかみ続けると、
人間は空腹が満たされてきます。
そうなれば、こっちのものです。

急激にダイエットをせず、
このように、少しずつ無理なく
ダイエットをしましょう。

「キレイになる!」を
目指しているのですから、
やつれてしまったり、
逆に、むくんでしまっても
もったいないですよ♪

でも、お米やパン、ケーキは、
止められないんですよ~っって方。

そういう方こそエステです。
ひとりで頑張るから、
辛くなるんです。

健康美を目指すのであれば、
リンパマッサージなども
オススメです。

スリムビューティハウスさんの
骨盤ダイエットBeautyコースなどは
今なら、体験料金が、500円と
お得ですよ~

次回も、生活に密着した
美容についてご紹介します!

【JOGIN編集部 Beauty Team】




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