脂肪の吸収をブロック!
黄色い酸っぱい果物


食べる美容(2)


レモンマジック

3月、4月はイベントが
増えてきますよね!
たとえば、歓迎会、送別会、
御花見、卒業式、卒園式etc

当然、食べる機会も増える
ので、どうしても増量がちな
この季節。

そこで1つご提案です。

普段食事を摂るときに、
レモンを一緒に味わうように
してみてください。

レモンは、疲労回復や
代謝をUPしてくれるクエン酸が
豊富な上に、
ワインで有名になった
ポリフェノールが
入っているのです!!

このレモンに含まれる
「エリオシトリン」という
ポリフェノールは、
腸での脂肪吸収を抑制し、
体内脂肪を増やさないように
してくれるのです。

つまり、脂肪分たっぷりの食事、
焼肉やら、ステーキといった
食事のときには、
レモンは最適なダイエット
食品なのです。

脂肪吸収の防止には、
昨今流行の黒ウーロン茶。
でも、わざわざ、
たくさん飲まなくても、
レモンでいいと思うと、
普段の食事でも取れるから
気楽ですよね!

引き続き、次回も
ダイエットにいい食品について
ご紹介します!

【JOGIN編集部 Beauty Team】

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