毎日やって習慣化!
無意識にゆがみ矯正


骨盤のゆがみの恐怖(4)


日常動作編

皆さま、
前回の骨盤の
ゆがみ矯正ストレッチ
いかがでしたか?


筆者の近くでは、
お正月から始めてみた!
という声も聞きました。


ただ、ストレッチを
継続して続けるのも、
なかなか大変ですよね?


そこで今回は、
習慣化させることで、
無意識にできる
骨盤のゆがみ矯正方法を
ご紹介します。


1.左右均等に噛む
・体のバランスを保持


2.歩行時に
体の真ん中を意識する
・まっすぐな姿勢を
歩きながら作ります


3.背筋を伸ばした姿勢
・頭から腰までのラインを
一直線に。


日常の何気ない、
『食べる』『歩く』『座る』
こういった動作
1つ1つへの意識が
悪い体から、
良い体へと
チェンジさせるのです。


でも、なかなか、
意識した生活を送るのも
むずかしいもの。


エステサロンでの
骨盤矯正で、
一気に直していくのも
1つの方法ですよ!


今なら500円
骨盤ケアの
エステ体験が可能ですし。


次回からは
痩せにくい体質
「低体温」について
ご紹介いたします♪


【JOGIN編集部 Beauty Team】

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