【年代別特集】
20代女性は
体調・体系
意識ダイエット


年代別ダイエット(3)


え、代謝UPが
日常の基本!?

20代の多くの方は、
意外とウエストを意識した
ダイエットをされる方が
多いのですが、
はたして、それだけで
よいのでしょうか?

また、まだ若いから、
運動すれば大丈夫!とか
食べなければ痩せるから、
ぜんぜん平気♪
なんて思っていませんか?

でも、そんなダイエットが、
30~40代になったときに、
大きな痕跡を残すのです。

たとえば、激太りしていたのに、
急にやせたりすると、
伸びていた皮が
急にしぼんでしまいます。
その結果、どうなるか、
想像してみてください。
たるんだしわ、皮膚に
なってしまいますよね・・・
また、体調にだって、
悪影響なのは、
火を見るよりも明らかです。

そこで、
20代のダイエットは、
体型や体調を
意識したダイエットが
基本となってきます。

どうすればいいか?
1.適度な運動と排便
2.急激なダイエットは
  しない
3.毎日の測定
こんなダイエットです。

若いので激しい運動も
もちろん効果はでますが、
継続するのは、
なかなか大変。
また、飲酒や残業など、
20代になると、
生活リズムが変わりやすく
なるので、その中で、
コツコツできることを
していくのがBEST!!


体調を意識して、
排便をきちんとするだけでも
効果的ですし、
毎日、自分の体型を
計るだけも、
意識が高まって、
結果的に
痩せやすくなります。

と、このように
20代のダイエットは
「コツコツ型」こそが
オススメなのです。

でも、コツコツやるのは、
苦手・・・

そんな方には、エステ。
マッサージもそうですが、
今のエステは、
カウンセリングがあります。
カウンセリング結果に
基づいたダイエットをすれば、
数字も下がってくるから、
テンションも
あがってきますよ!

スリムビューティハウスの
エステは、美しく健康的に
痩せる!を目標としているので、
まさに、ピッタシですし。

今なら、骨盤ダイエットが500円で
体験可能です。


次回は、ダイエットと
密接な関係にある
インナーマッスルについて
ご紹介します!


【JOGIN編集部 Beauty Team】




 


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